Как правильно поститься и провести время с пользой, рассказывает священник Покровского кафедрального собора Даниил Зырянов:

— Часто бывает так, что в привычное слово «пост» каждый вкладывает свое понимание, свои правила, но хочется сказать о том, каков же изначальный и главный смысл этих сорока постных дней, которые ведут нас к празднику Рождества Христова (7 января). Время, – за которое нам предстоит стать лучше – так, если коротко, можно сказать о сути поста.

«Истинный пост это – уклонение от пороков, воздержание языка, отказ от гнева, вожделений, злословия, лжи…», – именно такое понимание предлагает нам Церковь, говоря о посте. Эти сорок дней перед великим праздником призывают нас навести порядок внутри себя, чтобы с чистым сердцем встретить Рождество Христово.

В современной жизни часто люди поглощены суетой, которая  не дает покоя внутренней жизни человека, не дает успокоиться, сосредоточиться, осмысленно чем-то заниматься. Все это говорит о том, что настало время уделить внимание своей духовной жизни.

Какое место в посту занимает воздержание от еды?

Важное, но не первостепенное. Нужно помнить, что пост это не просто диета, а усердие всех своих сил стать чище и превозмочь свои слабости. Приучение себя к воздержанию — это сильный рычаг самодисциплины. Кто привык себе ни в чем не отказывать, тот вряд ли достигнет чего-то важного, потому что с каждым своим мимолетным желанием растрачивает себя на саможаление, лень, расслабленность внутренних сил и остальное.

Не навредить себе

Важным вопросом всегда остается «как поститься, если воздержание в еде противопоказано врачом?» Ответ прост: пост должен помочь, а не навредить, поэтому, выполняя предписания врача, стоит обратить внимание на пост духовный. Для таких людей постом будет то, о чем было сказано выше «уклонение от пороков, воздержание языка»,не ругаться с близкими, быть умеренными во всем.

К тому же мы всегда должны помнить две основные заповеди нашего Господа: первая – люби Бога всем сердцем, вторая – поступай с людьми так, как ты бы хотел, чтобы они поступали с тобой. Каждый имеет возможность кому-то помочь, поддержать, выполнить свое обещание, побыть с теми, кому нужна сейчас опора. Это будет лучшим постом перед Богом.

Молитва — это искреннее обращение к Богу с тем, что у тебя сейчас на сердце

Важно сказать еще и о молитве, которая неразрывна связана с духовной жизнью и постом. Господь является для всех нас Небесным Отцом, а молитва — это наша возможность общаться с Ним, прося Его о помощи или благодаря за то, что Он нам дает. Без молитвы наша вера угасает, как угасает дружба, если перестают общаться близкие друг другу люди. Иногда человек говорит, что не умеет молиться, но молитва — это не какой-то специальный ритуал, который надо уметь, это искреннее обращение к Богу с тем, что у тебя сейчас на сердце. Также есть множество молитв в молитвословах, которые помогают нам подобрать правильные слова для молитвы.

Вступая в Рождественский пост, хочется пожелать всем мира в душе, здоровья в ваших семьях и поддержки Божией.


Период воздержания исключает продукты животного происхождения —мясо, молоко, яйца, масло. Но Рождественский пост  не настолько строгий, как Великий. Иногда разрешается рыба и морепродукты,  необходимый для организма белок можно восполнить содержащими его продуктами, например, бобовыми, грибами и орехами. Со 2 по 6 января — строгий пост.


Фото иерея Даниила Зырянова, сделаны в Покровском кафедральном соборе в Рождественские дни в разные годы.

Подготовила Наталья Ершова