Этим летом погода нас радует невероятными рекордами. Высокая температура заставляет наш организм работать в стрессовых условиях из-за чего может случиться перегруз системы.
Поэтому в сильную жару часто случается, что мы не можем на чем-то сосредоточиться, продуктивность падает и мы становимся более раздражительными.
Летняя жара может стать причиной теплового удара, инфаркта, проявления хронических заболеваний и даже привести к летальному исходу.
Что происходит с нашим мозгом в жаркую погоду?
В научном сообществе существует несколько мнений. Согласно одной из них мозг тратит ресурсы на поддержание температуры тела. Следовательно, на остальную деятельность ресурсов остается меньше, так как усиливается кровоток в области отвечающей за терморегуляцию. Таким образом основная часть глюкозы направляется в эту часть мозга, а остальные «голодают».
К тому же в жаркую погоду мыслительный процесс в основном направлен на поиск способов охладиться.
«Серым клеточкам» нужна не только глюкоза, но и отдых, то есть здоровый сон в комфортных условиях. Жара мешает полноценно выспаться и это сказывается на состоянии мозга.
Как бороться с «закипанием» мозга?
Защитить мозг от перегрева не так сложно. Важно поддерживать комфортную температуру и не допускать обезвоживания.
Помните, что кофе и алкоголь стоит исключить из рациона, так как они являются сильными диуретиками. Какие еще напитки не стоит пить летом, читайте ЗДЕСЬ.
Подготовлено по информации из открытых источников.
Загрузка ...