Как избежать переохлаждения и обморожений?
Управление ГО и ЧС г.Шахты советует:
- Носите свободную одежду — это способствует нормальной циркуляции крови. Между слоями одежды должны быть прослойки воздуха, они удерживают тепло.
- Особое внимание обуви! Она не должна быть тесной. В сапоги нужно положить теплые стельки, надеть шерстяные носки.
- Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант — варежки из водоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают.
- Не носите на морозе металлических украшений. Вернувшись домой после длительной прогулки по морозу, обязательно убедитесь в отсутствии обморожений конечностей, спины, ушей, носа.
- Не пейте спиртного. Алкогольное опьянение вызывает иллюзию тепла, а на самом деле происходит его потеря.
- Не курите на морозе. Курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми.
- Если на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, зайдите в любое теплое место: магазин, кафе, подъезд — для согревания.
- Прячьтесь от ветра — вероятность обморожения на ветру значительно выше.
- У детей еще не полностью настроена терморегуляция. Отпуская ребенка гулять в мороз на улице, помните, что ему желательно каждые 15-20 минут возвращаться в тепло и согреваться.
- У пожилых людей при некоторых болезнях функция терморегуляции бывает нарушена и они более подвержены переохлаждениям и обморожениям. Это следует учитывать при планировании прогулок в мороз.
Будьте внимательны к себе! Не пренебрегайте мерами защиты от обморожений и переохлаждений в зимнее время года!
Загрузка ...