Просмотров: 100

Гололёд: как защитить себя и избежать травм

С наступлением холодов и образованием наледи на дорогах резко возрастает риск уличных травм. Ушибы, растяжения связок, вывихи, переломы и даже сотрясения мозга — вот лишь часть опасностей, которые подстерегают пешеходов в гололёд. Водители тоже находятся в зоне повышенного риска: скользкая дорога многократно увеличивает вероятность ДТП.

Как обезопасить себя на улице

Главное правило — не торопиться. Передвигайтесь медленно, наступая на всю подошву, слегка расслабив ноги. Не держите руки в карманах: это снижает устойчивость и повышает вероятность падения. Если вы всё же поскользнулись, постарайтесь присесть — так вы уменьшите высоту падения. В момент приземления сгруппируйтесь и перекатитесь, чтобы смягчить удар. Не пытайтесь удержать вещи, которые несёте: сначала позаботьтесь о собственной безопасности. После падения не спешите вставать — осмотритесь, проверьте, нет ли травм, и при необходимости попросите помощи у прохожих.

Чтобы снизить риск падений, заранее подготовьте обувь: откажитесь от высоких каблуков, а на гладкую подошву наклейте лейкопластырь или изоляционную ленту. Внимательно смотрите под ноги, избегайте наклонных поверхностей и особенно опасных участков. На проезжей части не спешите и ни в коем случае не перебегайте дорогу: даже несколько лишних секунд могут спасти от беды.

Водителям: правила движения в гололёд

В условиях скользкой дороги крайне важно соблюдать скоростной режим. Даже движение на скорости 40 км/ч может привести к серьёзным повреждениям при аварии. Особое внимание — на больших дорогах и шоссе во время метели: здесь нередко образуются снежные заносы, затрудняющие проезд.

 

Держите дистанцию в 2–3 раза больше, чем летом: зимой даже быстрая реакция водителя может оказаться недостаточной. Начинайте торможение заблаговременно — резкие манёвры провоцируют занос и опрокидывание. Обязательно используйте шипованную резину на всех четырёх колёсах.

Будьте особенно бдительны у перекрёстков, пешеходных переходов и остановок общественного транспорта. Именно здесь чаще всего возникают опасные ситуации: недисциплинированные пешеходы и «каток» от частого торможения. Заранее снижайте скорость в этих зонах.

Важно

При получении травмы незамедлительно обратитесь к врачу. Даже незначительный ушиб может скрывать серьёзные повреждения. Берегите себя и соблюдайте правила безопасности — это лучший способ пережить гололёд без последствий.