Результаты исследований показывают, что сахар значительно ускоряет старение клеток.
Употребление большого количества пищи с добавлением сахара может оказывать воздействие на биологические часы организма. Даже если вы поддерживаете здоровый образ жизни и ваш рацион основан на «правильном питании», но количество сахара превышает норму, то ваш организм стареет быстрее.
Сохранить молодость поможет самоконтроль. Старайтесь не превышать норму, которая составляет 25 грамм для женщин и 36 грамм для мужчин.
Как утверждает диетолог Барбара Ларайя, отказ от «лишних» 10 граммов сахара в день «равносилен переводу биологических часов на 2,4 месяца назад.
По информации Маил.Здоровье
Загрузка ...