Просмотров: 127

Получатели услуг ЦСО №1 города Шахты поделились своими впечатлениями от занятий с инструктором по ЛФК.

Лариса Осадчая, пенсионерка:

— Занимаюсь ЛФК три года. У меня из-за артроза и артрита не сгибалось колено — было опухшее, не поднималась рука. После занятий чувствую себя гораздо лучше, рука работает, и я продолжаю вышивать, как и раньше. Здесь замечательный коллектив, а мы знаем, что дерево сильно корнями, а человек друзьями. Движение — это жизнь.

Марина Иванова, пенсионерка:

— Меня мучили боли в области плеч (невралгия). Я не могла поднять руку и самостоятельно одеться. После занятий, особенно круговых движений рук, боли отступили. Здесь наполняешься положительными эмоциями и заряжаешься бодростью. Я хожу сюда четвертый год и занимаюсь с удовольствием.

Тамара Бударина, пенсионерка:

 

— Охотно занимаюсь на тренажерах и делаю зарядку. У меня остеохондроз позвоночника, шейный остеохондроз. Когда передвигалась по ступенькам, постоянно подтягивала одну ногу. Уже после нескольких занятий я стала лучше двигаться. Сейчас хожу нормально, перестала болеть шея, самочувствие хорошее, нормализовалось давление.

Татьяна Яловенко, пенсионерка:

— Пять лет занимаюсь ЛФК. Привела меня сюда подруга. Теперь самой не верится, что болячки отступают назад. Очень благодарна инструктору ЛФК, которая заставляет нас быть активными, доброжелательными.  Самый любимый мой тренажер — беговая дорожка. Стараюсь ходить сюда через день. Ведь физические упражнения — стимулятор жизненных функций организма.

Майя Глоба, пенсионерка:

— Занимаюсь ЛФК с 2017 года. Мне 83 года. В принципе, зарядку можно делать и дома. Но для меня ЛФК — это выход в общество. Мне нравится быть среди людей, общаться. Для хорошего самочувствия мне достаточно двух занятий в неделю. Доброжелательный  инструктор посоветует, какие занятия мне подходят, заодно может измерить давление.

Светлана Коломиец, пенсионерка:

— Из-за грыжи и протрузии меня сильно мучили боли в позвоночнике и коленях, не могла долго стоять, мыть посуду. Поэтому я стала ходить на ЛФК и занимаюсь здесь уже пять лет. Сейчас мышцы спины окрепли, чувствую себя свободно. Теперь могу заниматься домашней работой. Благодаря правильно подобранным упражнениям, перестали болеть колени.