Со 2 по 8 марта 2026 года в Шахтах проходит Неделя ответственного отношения к беременности — в рамках плана мероприятий Минздрава по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни.
Врачи бьют тревогу: здоровье будущего ребёнка закладывается ещё до зачатия. И то, что вы делаете (или не делаете) сейчас, может повлиять на всю его жизнь.
Что угрожает репродуктивному здоровью?
Вот факторы риска, подтверждённые специалистами:
Алкоголь. Безопасной дозы во время беременности не существует. Употребление спиртного повышает риск патологий и мертворождения.
Курение и никотинсодержащая продукция. Никотин проникает через плацентарный барьер и достигает в кровотоке плода концентраций, эквивалентных таковым у матери. Это создаёт риски структурных и функциональных нарушений развития.
Электронные сигареты. Их употребление во время беременности неблагоприятно сказывается на здоровье плода и новорождённого.
Раннее начало половой жизни и аборты. Повышают вероятность бесплодия и могут вызвать заболевания репродуктивной системы.
Инфекции, передающиеся половым путём (ИППП). Могут привести к заражению ребёнка во время беременности или стать причиной бесплодия.
Малоподвижный образ жизни. Негативно влияет на работу репродуктивной системы.
Ожирение и недостаточный вес. И то, и другое может нарушить овуляцию, снизить уровень эстрогенов и привести к бесплодию.
План действий: что делать, чтобы подготовиться к здоровой беременности?
Шаг 1. Пройдите диспансеризацию по оценке репродуктивного здоровья.
Шаг 2. Восполните дефициты важных веществ:
Йод. Женщинам на прегравидарном этапе (за 2–3 месяца до наступления беременности) и на протяжении всей беременности рекомендован пероральный приём препаратов йода (калия йодида) в дозе 200 мкг в день. Это необходимо для профилактики йододефицита и здорового развития мозга ребёнка.
Фолиевая кислота. За 2–3 месяца до беременности и на протяжении первых 12 недель беременности рекомендован приём в дозе 400–800 мкг в день для снижения риска дефекта нервной трубки у плода (согласно Клиническим рекомендациям Минздрава России «Нормальная беременность», 2023 г.).
Шаг 3. Придерживайтесь принципов здорового питания до и во время беременности. Рацион должен быть сбалансированным.
Шаг 4. Обеспечьте разумную физическую активность во время беременности — согласно рекомендациям врача. Умеренные нагрузки улучшают здоровье матери и ребёнка.
Шаг 5. Откажитесь от вредных привычек (алкоголь, курение, употребление никотинсодержащей продукции) ещё на этапе планирования беременности.
Важно! Перед началом приёма любых препаратов, изменением режима питания или физической активности обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист проведёт необходимые обследования, оценит индивидуальные риски и даст персональные рекомендации.
Загрузка ...