В Шахтах продолжается реализация национального проекта «Демография» («Старшее поколение»). Что для вас значит активное долголетие? На вопрос отвечают подопечные ЦСО №1 и пенсионеры.
Ирина Соболевская, 92 года:
— Считаю себя активным долгожителем. Всю свою жизнь я пою, танцую и смеюсь. Пою 25 лет: сейчас — в хоре ветеранов, а до этого пела в других коллективах города. А еще я танцую в парке. В ЦСО №1 я тоже всегда впереди. Секрет моей активности и крепкого здоровья заключается в том, что я не пью, не курю, не имею вредных привычек и люблю людей.
Валентина Дьякова, 77 лет, инстабабушка:
— «Я люблю тебя, жизнь, и надеюсь, что это взаимно». Я молода душой и телом. Здоровье зависит не столько от нас самих, а больше от того, сколько нам здоровья отмерила судьба. Его можно сохранить или растратить. Я всегда и везде стараюсь быть впереди, принимаю участие во всех мероприятиях. А самое главное — я постоянно работаю над собой.
Яков Бахтомян, 78 лет, член Союза писателей Дона:
— Для меня на первом плане всегда был труд. Я трудился в молодости, когда был шахтером, и потом, занимая руководящие должности, и сейчас не сижу на месте. Теперь, когда физический труд дается мне тяжело, я занимаюсь творчеством. Главные мои секреты — соблюдать режим дня и всегда быть позитивным. А еще нужно помнить правило: делай добро людям, и тогда оно к тебе вернется.
Евгения Пронина, 79 лет:
— Восемь лет назад мне поставили страшный диагноз, и теперь я вижу только силуэты. Но я решила не вешать нос и продолжать жить. Я делаю зарядку, участвую в спортивных мероприятиях, пою в хоре и читаю стихи. Когда я нахожусь в кругу друзей, то забываю о своем недуге. Мой совет: чтобы сохранить активность и здоровье в любом возрасте, занимайтесь любимым делом несмотря ни на что.
Нелли Кузьменко, 87 лет:
— Для меня активное долголетие — это умение жить, любить, наслаждаться каждым моментом, дарить тепло, любовь и заботу, довольствоваться тем, что у тебя есть, никому не завидовать и не хранить обид. А сохранить здоровье и продлить жизнь можно зарядкой, закаливанием, шутками, смехом, песней и позитивным настроем.
Татьяна Конкина, 70 лет, бывшая сестра-хозяйка детской реанимации:
— Для поддержания активного долголетия и здоровья необходимо меньше переживаний и проблем. Нужно больше гулять на свежем воздухе, есть экологически чистые продукты, посещать санатории, различные спортивные секции, особенно, на мой взгляд, полезно плавание. Самый главный компонент здоровья на долгие года — это спорт.
Загрузка ...