Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта началась в Шахтах

Все мы знаем, что один из символов привлекательности – это открытая улыбка. Искренне улыбающийся человек со здоровыми зубами располагает к общению. Регулярная забота о гигиене полости рта и здоровье зубов поможет вам предотвратить многие болезни и сохранить здоровье на долгие годы.

Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма в целом. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и повышенным риском развития сахарного диабета.

В этой связи следует соблюдать ряд простых, но важных правил гигиены полости рта. В первую очередь нельзя забывать о стоматологических осмотрах. Рекомендуется проверять здоровье зубов дважды в год.

Чистить зубы необходимо 2 раза в день: утром после завтрака и вечером перед сном. Процедура должна продолжаться не менее трех минут. Кроме щетки, следует использовать зубную нить и ершики.

Зубную щетку рекомендуется обновлять каждые 2-3 месяца. Также для сохранения здоровья полости рта в рацион нужно включить твердые продукты: яблоки и морковь. А вот от сладких перекусов лучше отказаться.

Респираторные инфекции могут возникать, когда переросшие бактерии из полости рта спускаются по дыхательной системе и оседают в легких. Подобно бактериям, которые вдыхаются в легкие изо рта, бактерии также могут попадать в ткани центральной нервной системы по нижнечелюстному нерву.

Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они больше склонны к инфекциям ротовой полости. Диабетикам с зубными протезами следует уделять максимум внимания состоянию зубов.

Протезы могут вызвать язвы, раздражение десен и могут способствовать появлению грибковых инфекций.

По мере усиления урбанизации и изменения условий жизни распространенность основных болезней полости рта в мире продолжает расти. Это в первую очередь связано с распространением дешевых продуктов питания с высоким содержанием сахаров и крайне низкой приверженностью населения к профилактическому посещению стоматолога. Ни для кого не секрет, что стоматолога нужно посещать не только тогда, когда что-то болит, а регулярно. Ведь многие заболевания, особенно болезни десен, имеют слабо выраженные симптомы на начальном этапе, и только стоматолог может вовремя выявить проблему и предпринять шаги для ее устранения. Поэтому навещать врача нужно не реже, чем раз в полгода.

Здоровье полости рта начинается с чистых зубов.

Бремя заболеваний полости рта и других неинфекционных заболеваний можно уменьшить с помощью мероприятий, направленных на противодействие распространенным факторам риска. К ним относятся:

обеспечение сбалансированного питания за счет снижения доли свободных сахаров и повышения доли фруктов и овощей в рационе и отказа от различных напитков в пользу воды;
прекращение употребления всех видов табачных изделий;
сокращение потребления алкоголя;
содействие использованию средств защиты при занятиях спортом и поездках на велосипедах и мотоциклах в целях снижения риска лицевых травм;
самостоятельный регулярный уход за полостью рта;
периодическое посещение стоматологической клиники.

Зачем нужно ухаживать за ротовой полостью? Дело в том, что после каждого приема пищи на зубах и слизистой рта остаются частички продуктов, в результате при контакте со слюной начинается размножение во рту бактерий и микробов, что в конечном итоге приводит к появлению кариеса, плохого запаха изо рта, зубного налета и зубного камня.

Здоровье полости рта начинается с чистых зубов. В дополнение к ежедневной чистке зубов в домашних условиях необходимо посещать стоматолога не реже одного раза в год.

Общие рекомендации по уходу за полостью рта:

Чистить зубы 2 раза в день (утром и вечером).
Чистить зубы не менее 3 минут.
Соблюдать правила чистки зубов.
Менять зубную щетку 1 раз в 3 месяца.
Использовать после каждого приема пищи зубную нить.
Полоскать рот после каждого приема пищи.
Чаще употреблять фрукты и овощи.
Снизить частоту употребления сладкой пищи. 9.Регулярно посещать стоматолога (1 раз в 6 месяцев).

Важно помнить основное правило гигиены – средства должны быть индивидуальными!

Симптомы появления кариеса:

появление на зубе пятна, изменение цвета зубной эмали;
образование на зубе темных точек;
наличие полости в зубе, застревание пищи в зубе или межу зубами;
кратковременные неприятные ощущения от сладкой, кислой, соленой пищи.

При появлении перечисленных симптомов, а также при малейшем изменении цвета зубов, не поддающееся очищению обычными способами — необходимо обязательно обратиться к врачу-стоматологу.

Помимо ухода за зубами, необходимо следить за здоровьем в целом: правильно питаться, меньше нервничать, иметь достаточную физическую активность, полноценно отдыхать и отказаться от вредных привычек.