Просмотров: 74

К чему приводит инсульт, каковы его симптомы и что нужно для его профилактики, рассказали эксперты.

Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения, которое может привести к серьёзным последствиям, инвалидности и смерти. 

В России от инсульта ежегодно погибает около 200 000 человек — смертность в нашей стране одна из самых высоких в мире, примерно столько же людей остаются инвалидами после перенесённого инсульта. По данным Национального регистра лишь 8 % выживших могут вернуться к прежнему образу жизни после инсульта, 20% не могут самостоятельно ходить и 31% людей, перенесших эту болезнь, нуждаются в постоянной посторонней помощи.

Чем раньше начато лечение, тем больше шансов у человека восстановиться после инсульта. Время, за которое можно успеть восстановить кровоток в артерии после ишемического инсульта и остановить гибель клеток головного мозга – так называемое «терапевтическое окно» — не более 6 часов. Чем раньше пациенту оказывается медицинская помощь, тем более эффективно лечение. Предсказать появление инсульта невозможно, но значительно уменьшить риск достаточно просто, соблюдая принципы здорового образа жизни и проходя регулярные медицинские обследования.

Многие случаи инсультов можно предотвратить, а распознание и оперативная помощь в случае инсульта могут существенно снизить его последствия. Чрезвычайно важно сразу распознать его симптомы, и как можно быстрее вызвать скорую помощь.

Симптомы инсульта:

  • Головокружение, потеря равновесия и координации движения;
  • Проблемы с речью;
  • Онемение, слабость или паралич одной стороны тела;
  • Потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие;
  • Внезапная сильная головная боль.

Факторы риска:

 

  • Пожилой возраст (особенно после 65 лет);
  • Артериальная гипертензия увеличивает риск ишемического инсульта в два раза;
  • Повышенный уровень холестерина в крови;
  • Атеросклероз;
  • Курение;
  • Сахарный диабет;
  • Ожирение;
  • Перенесенные и существующие заболевания сердца, особенно мерцательная аритмия, инфаркт миокарда.  

Чтобы предотвратить инсульт, следуйте следующим правилам:

  • Питайтесь сбалансированно. Включите в рацион не менее 400 граммов фруктов и овощей в день, цельнозерновые продукты, нежирное мясо, рыбу и бобовые.
  • Ограничьте потребление соли, сахара и жира. Откажитесь от консервов и полуфабрикатов, они содержат соль в избыточном количестве.
  • Занимайтесь ежедневно не менее 30 мин. физическими активностями. Даже умеренная прогулка или катание на велосипеде уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.
  • Исключите вредные привычки.
  • Следите за своим весом.
  • Контролируйте артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови.
  • Избегайте стрессов и научитесь с ними справляться.

Инсульт является одним из наиболее распространенных сердечно-сосудистых заболеваний. Во всем мире ежегодно происходит 6 миллионов инсультов, из них 450 тысяч – в России. Согласно статистике, каждые полторы минуты у одного из жителей нашей страны случается инсульт.

Важно соблюдать ключевые меры профилактики – это физическая нагрузка, правильное питание и отказ от вредных привычек! Также не стоит забывать о профилактических осмотрах и диспансеризации.

Правильно подобранная терапия и следование рекомендациям врача минимизируют риски.

Отказ от дополнительного добавления соли в готовую пищу, в том числе в блюда в организациях общественного питания, а также ограничение потребления продуктов с высоким содержанием соли также снижают риски.

Берегите себя и своих близких!

Иллюстрации: Центр общественного здоровья и медицинской профилактики