Магнитные бури могут вызвать слабость, головную боль и скачки давления. Рассказываем, как пережить геомагнитный шторм без стресса и сохранить хорошее самочувствие.
Из каждого утюга разносят тревожную информацию: на Землю надвигается мощная магнитная буря. Ученые предсказывают, что первые удары геомагнитной активности придутся на 1 февраля, а пик накроет 2-го числа. Это будет серьезное испытание для всех, кто чувствителен к таким явлениям, как геомагнитный шторм. Головные боли, бессонница, скачки давления и общая слабость могут стать постоянными спутниками на ближайшие дни. И это еще не конец – геомагнитные встряски продлятся до 5 февраля. Как пережить магнитную бурю и не свалиться от усталости? Разбираемся, что делать, чтобы минимизировать последствия, и почему прогнозы по таким явлениям – это еще тот аттракцион непредсказуемости.
Сильнейшая магнитная буря 31 января. Сколько продлится шторм
По данным, представленным в таблице, видно, что февраль стартует с повышенной геомагнитной активности. Уже в первый день месяца уровень возмущений достигнет красного уровня в пять баллов. Это выше нормы и может сказаться на самочувствии даже тех, кто обычно не жалуется на метеочувствительность.
Спокойных дней в начале февраля 2025 года можно не ждать. Судя по прогнозу, нас ждет затяжной геошторм с 1-го по 5 февраля – без передышки. Причем магнитная буря будет держаться на уровне 4–5 баллов, что говорит о ее сильном влиянии на планету и людей. В такие моменты организм продолжает адаптироваться – и последствия могут ощущаться даже после завершения самой бури. И хотя точные прогнозы магнитных бурь – вещь сложная и подвижная, ученые уверены: февраль принесет немало напряженных моментов.
Как магнитные бури влияют на организм
Но магнитные бури – это не только головная боль в прямом и переносном смысле. Они могут повлиять на работу техники и навигационных систем. Так что, если у вас вдруг резко тормозит смартфон или GPS уводит вас в лес вместо нужного адреса, это не всегда заговор технологий, иногда это проделки Солнца.
Для метеозависимых людей периоды затяжных и сильных магнитных бурь – настоящий ад. Самые частые симптомы недомогания, связанные с геомагнитным штормом:
- Головные боли – вплоть до мигреней.
- Слабость, ощущение разбитости, будто не спал неделю.
- Скачки артериального давления.
- Проблемы с концентрацией и памятью.
- Тревожность и раздражительность.
- Нарушения сна: от бессонницы до непреодолимой сонливости.
Как пережить магнитную бурю без потерь
Сильная магнитная буря 31 января – не повод для паники, а сигнал к тому, чтобы позаботиться о себе. В такие дни, как рассказывает медицинский журналист и эксперт Андрей Горяничев, особенно важно прислушиваться к организму и беречь свою энергию. Постарайтесь обеспечить себе полноценный отдых, высыпайтесь, ведь именно во время сна организм лучше всего восстанавливается. Питание должно быть легким, сбалансированным, исключайте тяжелые, жирные блюда, отдавайте предпочтение овощам, фруктам и кашам. Не забывайте про питьевой режим – вода помогает выводить токсины и улучшает самочувствие.
Также помогут следующие советы, как избежать негативных последствий от затяжной магнитной бури с 1-го по 5 февраля:
- Меньше стресса – в дни геомагнитных возмущений стресс переносится тяжелее. Используйте дыхательные упражнения, медитацию или просто избегайте лишнего напряжения.
- Контроль давления – если у вас есть проблемы с давлением, измеряйте его регулярно – и при ухудшении самочувствия обращайтесь к врачу.
- Вода – всему голова – организм теряет больше жидкости, поэтому держите под рукой воду и травяные чаи, избегайте кофе и крепкого чая.
- Лекарства по расписанию – если принимаете лекарства, следите за графиком и не пропускайте прием. При ухудшении самочувствия консультируйтесь с врачом.
- Правильное питание – исключите фастфуд и сладости, отдавайте предпочтение овощам, фруктам, белку и полезным жирам.
- Движение, но без фанатизма – легкие упражнения, прогулки и растяжка помогут, но избегайте интенсивных тренировок.
Почему прогнозы магнитных бурь не всегда точные
Ученые делают прогнозы по данным о солнечной активности, но стопроцентной точности ожидать не стоит. Солнце – штука непредсказуемая, и, даже если сегодня все выглядит спокойно, завтра может случиться внезапный выброс, который перевернет прогнозы вверх дном. Поэтому лучше не надеяться, что пронесет, а готовиться к буре заранее. Если ничего не произойдет – отлично, но, если активность Солнца все-таки устроит нам встряску, организм будет благодарен за заботу.
Подведем итоги: февраль 2025 года начнется с мощного удара по метеозависимым. Головные боли, слабость, скачки давления – не самый приятный набор для начала месяца, который принесет магнитная буря 31 января. Но если заранее позаботиться о себе, то неприятные последствия можно свести к минимуму. Спокойный режим, вода, здоровый сон и минимум стресса – главные спасатели в такие дни.
Сергей Трофимов / LIFE.ru