Обновление гардероба. Нужно избавиться от ненужного и неносимого, сделать инвентаризацию того, что есть, и при необходимости докупить вещи, учитывая, как, когда и куда их носить.
Забота о коже. Стоит проверить сроки годности уходовой косметики и убедиться, что все этапы ухода есть. Начать стоит с мягкого пилинга, чтобы удалить лишние мёртвые клетки с поверхности кожи. Также важно увлажнять кожу и использовать SPF-защиту от агрессивных солнечных лучей.
Добавление спорта. Весна — подходящее время возобновить или начать заново тренировки. Можно добавить в график лёгкую аэробную нагрузку: фитнес, танцы, йогу.
Пересмотр питания. Стоит уделить внимание сбалансированному питанию с акцентом на белки. Употребление неправильных углеводов нужно свести к минимуму. Также важно пить воду в достаточном объёме.
Настрой на позитив. Стоит составить список своих целей и намерений на ближайшее время, написать не то, что «нужно», а что хочется и что вдохновляет.
Подготовлено по информации из открытых источников.
Загрузка ...