Молодой организм может испытывать при этом стресс: новый распорядок дня, режим сна, режим питания, приходиться быть более внимательным и больше запоминать. Кроме того, осень – традиционно сезон простуды и острых респираторно-вирусных заболеваний.
О простых правилах, которые помогут вашему ребенку защититься от инфекций, напоминает Ю.А.Орешкина, ведущий специалист-эксперт Территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Ростовской области в г. Шахты, Усть-Донецком, Октябрьском (с) районах:
-Положите ребенку в рюкзак антисептические салфетки или антисептик для обработки рук и поверхности рабочего места.
Следите за тем, чтобы одежда ребенка была по погоде – не слишком теплой и не слишком легкой. Объясните ребенку, что пользоваться сменной обувью необходимо не только для поддержания чистоты в классе, но и для того, чтобы ногам было легко и комфортно.
При первых признаках заболевания или повышения температуры у вашего ребенка следует оставить его дома и вызвать врача – не занимайтесь самолечением.
Расскажите вашему ребенку, что чихать и кашлять надо, прикрывая рот и нос одноразовыми салфетками или носовым платком.
Научите его правильно мыть руки с мылом — не менее 30 секунд по времени, тщательно намыливая пальцы, ладони и хорошо ополаскивая их проточной водой.
Напомните о необходимости мытья рук перед едой, после посещения туалета, возвращения с улицы и т. д. Особенно следите за чистотой рук после посещения общественного транспорта.
Следите за питанием ребенка: горячая еда, овощи и фрукты в рационе являются залогом хорошего самочувствия, иммунитета и настроения.
Предложите ребенку делать физкультминутки на переменках – размять пальцы, мышцы рук, шеи и туловища, сделать гимнастику для глаз.
Следите за тем, чтобы ребенок не испытывал недостатка свежего воздуха, уделял время прогулке и регулярно проветривайте помещение, в котором спит и занимается ребенок.
Помните: большинство болезней проще предотвратить, чем лечить!
Загрузка ...