Как пережить жару летом

Как пережить без вреда для здоровья наполненные зноем дни, дают совет специалисты.

Справиться летом с жарой летом помогает поход в традиционную русскую баню с дубовыми вениками.

Об этом изданию РИА Новости рассказала эксперт Ирина Галанова.

Как средство профилактики, как ни странно, с жарой помогает справляться традиционная русская баня с дубовыми вениками — она помогает регулировать работу потоотделения, делая ее равномерной, а не локальной. Такая мелкодисперсная влажная вуаль равномерно охлаждает организм по всему телу, — рассказала специалист.

К этому, по её словам, добавляются базовые советы, позволяющие относительно комфортно перенести летний зной.

Стоит носить головные уборы: шляпа с полями создает тень. Во-вторых, носите с собой бутылочку с водой: когда чувствуете сухость, пейте маленькими глотками, лучше чуть подсоленную воду, — посоветовала эксперт.

Кроме того, по ее словам, воду можно наливать в ладони и прохлопывать ими вокруг лица: тогда получается мелкодисперсная водяная пыль, которая помогает охлаждать лицо и шею. Можно также завязать на шее влажную косынку, добавила Ирина Галанова.