Последний день длинных выходных можно посвятить подготовке к работе. Планирование следующего рабочего дня станет хорошим способом переключиться. При этом выходной стоит провести максимально приятно, чтобы не было ощущения упущений.
Эксперт советует сделать уборку. По её словам, это помогает собраться, структурировать мысли. Также можно начать планировать следующий отпуск или следующие выходные, ведь ожидание приятного — это тоже источник дофамина, гормона, который отвечает за мотивацию.
Чтобы настроить себя на продуктивный рабочий день, поразмышляйте, что вам нравится в вашей работе. Запланируйте ритуал возвращения в ресурсное состояние. Психолог советует подготовить себе приятное утро первого рабочего дня.
Источник: РИА Новости
Загрузка ...