Просмотров: 1 047

Три летних месяца наш регион, как, впрочем, всю европейскую часть России, «лихорадит» от невыносимой жары.

– Что поделать: климат в наших широтах  континентальный.

Тяжелее всех жару переносят, конечно, дети, особенно грудного возраста.

Им, в отличие от взрослых, гораздо труднее бороться с перегреванием. Мы достаточно легко переносим жару: можем пить практически неограниченное количество жидкости, причем выбирать на свое усмотрение ту, которая лучше утоляет жажду: минеральную воду, квас, чай, кисломолочные продукты. Многие могут себе позволить прохладительные напитки. Это необходимо для нормализации теплообмена и восполнения огромных жидкостных и электролитных потерь, которые возникают во время сильной жары.

Грудные же дети в жару перегреваются не меньше нашего. При этом возможностей для охлаждения организма у них недостаточно. Пить им предлагают в основном кипяченую воду, ограничивая ее потребление, «чтобы не уменьшить аппетит». Вода, как правило, теплая, комнатной температуры. Кипяченую же воду, не имеющую ни вкуса, ни запаха и не способную утолить жажду, груднички наотрез отказываются пить или выпивают незначительное количество, не восполняющее жидкостные, а тем более солевые потери.

По этой причине поить ребенка во время летней жары нужно слабосолеными и подкисленными растворами. Например, простая рецептура:

 

«Регидрон» (порошок в желтых пакетах, содержащий основные соли, необходимые организму) – 1 чайная ложка без «горки» на 200 мл кипяченой воды. В этот раствор добавить 8 -10 капель лимонного сока из свежего лимона (на лимон чаще всего аллергии не бывает). Такое питье давать в жару детям часто, дробно, между кормлениями в объеме 30-40 мл на 1 кг веса ребенка в сутки.

Таким образом, мы сможем избежать у наших грудных детей обезвоживания и перегревания.

Сквозное проветривание, способное восполнить недостаток свежего и снизить температуру перегретого воздуха в помещении, пугает многих родителей. «Сквозняк!!!» – кричат они и закрывают все окна и двери.

Хочу посоветовать родителям всячески стараться сохранять допустимую для ребенка температуру (не выше 30°С) и влажность воздуха (от 50 до 80%), с чем прекрасно справляются сплит-системы. Установите комфортную температуру 20-25°С, а кроватку – в стороне от потока прохладного воздуха. В дневное «пекло» необходимо прятаться от жары и открытого солнца в прохладных помещениях. Загорать только утром и вечером и не под палящим солнцем. Головные уборы – обязательны!

Ни в коем случае во время поездок на море или на отдых не меняйте у грудного ребенка рацион питания и прием жидкости. При грудном вскармливании на матери вообще лежит двойная ответственность: ей необходимо самой избегать риска подхватить кишечное или иное расстройство.

Передвигаться желательно в прохладное время суток, избегая перегревания или длительного нахождения в «пробках» с работающим двигателем. Нужно делать хотя бы короткие остановки, размяться и отдохнуть. Продукты перевозить желательно в мобильных дорожных холодильниках. Воду обязательно кипятить ежедневно, даже если она бутилированная, включая «детскую» – и для питья, и для приготовления пищи, детских смесей и каш.

Купайтесь в оборудованных местах, там, где знакомо дно водоема и имеется служба спасения на воде. С детей и подростков не спускайте глаз, а лучше купайтесь вместе с ними. В компании отдыхающих на воде должен быть хотя бы один хорошо плавающий взрослый человек. И не поленитесь взять с собой аптечку для элементарной помощи: йод, зеленка, бинт, мазь от укусов насекомых, ожогов, лосьон для/от загара, обезболивающее и ваши повседневные лекарства. В незнакомых городах и поселках ознакомьтесь с инфраструктурой населенного пункта, расположением медпункта, аптеки, графика их работы.

Счастливого летнего отдыха!