Вы здесь
Нельзя нырять в прорубь. Советы для тех, кто планирует купаться на Крещение Ваше здоровье 

Нельзя нырять в прорубь. Советы для тех, кто планирует купаться на Крещение

Как правильно окунаться  в  прорубь:

-  Купание необходимо  проводить лишь в специально оборудованном месте, где обустроен  сход в воду и обеспечено дежурство работников спасательных формирований.

- Перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.

- Нельзя окунаться в прорубь в состоянии алкогольного опьянения.

- Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

- Нельзя нырять в прорубь.  Прыжки в воду и погружение в воду с головой опасны, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.

 - При входе в воду старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте.  Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание.

 - Не стоит находиться в проруби более одной минуты во избежание общего переохлаждения организма.

- Если с вами ребенок, не оставляйте его без присмотра, не допускайте его купания без участия взрослых.

- Выйдя из воды, разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.

 - Для укрепления иммунитета и предотвращения возможности переохлаждения необходимо выпить горячего  чаю, лучше всего из ягод и фруктов.

Информация предоставлена  МКУ г.Шахты «Управление по делам ГО ЧС»

 

Похожие записи